È un allenamento molto intenso, mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia. Attraverso semplici movimenti graduati si favorisce il lavoro cardio-circolatorio, la
È un allenamento molto intenso, mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia. Attraverso semplici movimenti graduati si favorisce il lavoro cardio-circolatorio, la
È indicata per la prevenzione di dolori dell’apparato muscolo-scheletrico nei soggetti adulti in seguito a posizioni scorrette o protratte per lungo tempo nello svolgimento delle attività lavorative; sedentarietà, rigidità muscolare,
I corsi si prefiggono il recupero dell’elasticità muscolare, l’aumento della capacità cardio-respiratoria, il potenziamento del controllo del proprio corpo e della respirazione. PALESTRA: Scuola Media SABIN, ingresso via TazzoliContributo associativo:
Stretching Serve a migliorare flessibilità e mobilità. Consigliato a chi si sente un “legno” e vuole essere più sciolto. Riduce le tensioni e i dolori dei muscoli.Cardio-stretching Favorisce la circolazione
L’attività motoria con elementi di Hatha yoga aiuta a migliorare l’armonia nel corpo, nella mente e nello spirito, contribuisce a uno sviluppo armonioso della muscolatura, degli organi interni, dei nervi,
La ginnastica ritmica aiuta le allieve ad acquisire flessibilità, coordinazione dei movimenti, senso ritmico, prontezza dei riflessi. PALESTRA: Scuola ALFIERI – via S. Fruttuoso – MonzaContributo associativo: 25,00 €Giorno e orari: giovedì:
Sede ufficio: via Risorgimento, 16 20900 Monza (MB)Orari ufficio: solo per appuntamento martedì e mercoledì 16.00-18.00 PER INFORMAZIONI TELEFONARE IN ORARIO D’UFFICIO al n. 345 452 2980da lunedì a venerdì dalle
Dal 25 settembre 2023 ripartono tutti i corsi con delle novità! Tutti gli aggiornamenti nella sezione CORSI del sito. Se invece avete le idee chiare potete iscrivervi secondo le indicazioni
Una combinazione di esercizi per correggere gli squilibri muscolari, migliorare la postura e tonificare il corpo; un connubio tra corpo e mente con sequenze eseguite lentamente, con precisione e controllo
È un tipo di ginnastica, eseguita lentamente e con movimenti graduali e controllati, particolarmente indicata per persone anziane e non solo! Mentre la ginnastica tradizionale valorizza attività che rafforzano la