Un allenamento completo, composto da 30 minuti di lavoro aerobico total body con coreografie brucia grassi e da altri 30 minuti di allenamento a corpo cardiocircolatorio… a tempo di musica!
Un allenamento completo, composto da 30 minuti di lavoro aerobico total body con coreografie brucia grassi e da altri 30 minuti di allenamento a corpo cardiocircolatorio… a tempo di musica!
È un’attività motoria pensata per chi ha la passione per la pallavolo o semplicemente ha voglia di svolgere un’attività fisica divertente che incida positivamente sullo stato di salute e benessere
È un allenamento molto intenso, mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia. Attraverso movimenti graduali si favorisce la respirazione e il lavoro
Una combinazione di esercizi per correggere gli squilibri muscolari, migliorare la postura e tonificare il corpo; un connubio tra corpo e mente con sequenze eseguite lentamente per dare energia, forza
È indicata per la prevenzione di dolori dell’apparato muscolo-scheletrico nei soggetti adulti in seguito a posizioni scorrette o protratte per lungo tempo nello svolgimento delle attività lavorative; sedentarietà, rigidità muscolare,
È un’attività dinamica che utilizza la sedia per supportare il corpo. Lavora in profondità mediante il respiro consapevole nella fase dell’inspirazione e in quella dell’espirazione con benefici sul tratto lombo-sacrale.
L’attività motoria con elementi di Yoga dinamico è caratterizzato da un fluire dinamico di posture in armoniosa successione, mantenendo una respirazione lenta e profonda. Il respiro controllato, insieme con il
Aiuta i bambini a crescere in modo equilibrato, sereno e armonioso attraverso il movimento e il gioco. I bambini utilizzano il linguaggio corporeo come mezzo per esprimersi e capire (prima
I corsi si prefiggono il recupero dell’elasticità muscolare, l’aumento della capacitàcardio-respiratoria, il potenziamento del controllo del proprio corpo e della respirazione. PALESTRA: Scuola Media SABIN, ingresso via TazzoliContributo associativo: 30,00
È un tipo di ginnastica, eseguita con movimenti graduali e controllati, particolarmente indicata per persone anziane e non solo! Mentre la ginnastica tradizionale valorizza attività che rafforzano la muscolatura superficiale,