È un’attività dinamica che utilizza la sedia per supportare il corpo. Lavora in profondità mediante il respiro consapevole nella fase dell’inspirazione e in quella dell’espirazione con benefici sul tratto lombo-sacrale. È facile da fare perché è accessibile a tutti, è comodo perché utilizza uno strumento conosciuto (la sedia), è efficace perché la schiena effettua movimenti senza carico in una posizione di comfort e sicurezza

CIRCOLO SPERANZA – via Risorgimento 16 – Monza
Contributo associativo: 30,00 €
Giorni e orari: martedì: 17.00-18.00 ■  giovedì: 17.30-18.30
Frequenza settimanale: 1 volta  Contributo anno: 160,00 €    ■ 2 volte anno: 290,00 €