L’attività motoria con elementi di Hatha yoga aiuta a migliorare l’armonia nel corpo, nella mente e nello spirito, contribuisce a uno sviluppo armonioso della muscolatura, degli organi interni, dei nervi, ossa, cuore, polmoni, cervello e sistema cerebro-spinale. Tonifica il corpo e lo fortifica, influenza la capacità di concentrazione e la memoria. Apporta buona salute, longevità ed energia.
Giorni e orari: martedì e venerdì: 9.00-10.00 > 10.00-11.00 >11.00-12.00
L’attività motoria con elementi di Yoga dinamico è caratterizzato da un fluire dinamico di posture in armoniosa successione, mantenendo una respirazione lenta e profonda. Il
respiro controllato, insieme con il movimento dinamico, calma il sistema nervoso, genera un intenso stato di benessere, migliora la concentrazione, aumenta l’elasticità muscolare
e la mobilità articolare.
Giorni e orari: lunedì: 18.00-19.00 e giovedì: 17.30-18.30
Luogo di attività: Circolo Speranza – via Risorgimento 16 – Monza
Contributo associativo: 25,00 €
Frequenza settimanale: 1 volta 150,00 € ■ 2 volte 270,00 €
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