L’attività aiuta a migliorare l’armonia nel corpo, nella mente e nello spirito, Contribuisce a uno sviluppo armonioso della muscolatura, degli organi interni, dei nervi, ossa, cuore, polmoni, cervello, e sistema
Una combinazione di esercizi per correggere gli squilibri muscolari, migliorare la postura e tonificare il corpo; un connubio tra corpo e mente con sequenze eseguite lentamente, con precisione e controllo
Appartiene alla classe di discipline (yoga, pilates e stretching) che propone una serie di esercizi a corpo libero abbinata a una corretta respirazione, che aiutano a ridurre lo stress psico-fisico
